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Trainingsvideos für Zuhause

Die folgenden Links führen euch direkt zu den einzelnen Trainingsvideos auf unserem Youtube-Kanal.

Die Videos sollen dafür sorgen, dass ihr auch während der Schließzeit durch die Corona-Pandemie weiterhin fleißig sein und von Zuhause aus trainieren könnt.

Schaut regelmäßig rein, damit ihr kein Video verpasst.

Viel Spaß beim Nachmachen!

- Erklärvideo zu unseren Videouploads

Techniken:

- Der gerade Fußtritt

- Der gerade Kniestoß

- Halbkreistritt / Roundhousekick

- Der gerade Fauststoß

- Körperhaken (Schlagtechnik)

- Gedrehter Halbkreiskick / Spinning hook kick

- Block über Kopf (Jodan Uke)

- Körperblock (Soto Uke)

- Katatechniken: gerader Fauststoß, Block Gedan Barai

- Kombination: Gerader Fauststoß + Frontkick

- Kombination 1: Seithaken, Körperhaken, Roundhousekick

- Kombination 2: Körperhaken, Seithaken, Roundhousekick

- Kombination 3: Roundhousekick, Körperhaken, Seithaken

Formen:

- Sternkata

- Kata: Taikyoko Sono Ichi

Fitness:

- Liegestütze

- Kniebeuge schwer/einfach

- Mountainclimbers

- 8er-Tap

 - Seitliche Wechselsprünge im Liegestütz

- Stretching/Dehnung